úterý 2. dubna 2013

Plány na duben :)

Zdravím zlatíčka :*
Trošku opožděně píši své cíle na měsíc duben. (všichni si to psali včera) 



  • shodit 3 kg ( někomu se to může zdát málo, ale pro mě bude tohle největší problém)
  • uběhnout celkem 10 km (může se vám to zdát málo, ale když je takové počasí, tak nevím, kdy půjdu konečně běhat, takže myslím, že 10 km je pro začátek dostačující.. nejspíš uběhnu o dost víc, ale chci si dávat cíle, u kterých jsem si jistá, že to zvládnu.)
  • mít max. 2 "přežíračky" (tímto jsem se inspirovala u Žabičky)
  • odcvičit min. 10 workoutů se Zuzkou
  • vydržet běžet 1500 m v kuse (vím, že tohle vydržím, běhali jsme to minulý rok ve škole, ale chci to uběhnout tak, abych s tím neměla moc velký problémy)
  • pít každý den 2,5 l. (někdy to dodržuji, ale v poslední době vypiji maximálně 2 l, ale chci si to ohlídat, abych věděla, že ty 2,5 l vypiji)
  • jíst menší svačiny (do školy si toho dělám jak kdyby to bylo pro celou třídu :D mám vždycky strašný hlad..možná spíš chuť :D )
  • jíst více zeleniny (už jím hodně ovoce, ale se zeleninou to pořád není ono)
  • vyzkoušet cizrnu (už jí mám koupenou, tak se ještě dokopat k tomu jí udělat)
  • vyzkoušet cvičení s Bobem Harperem
  • dokončit squat challenge (aspoň ten chci dokončit, protože mě to dřepování už nebaví :D )
  • udělat 10 pánských kliků na jeden zátah ( původně jsem chtěla 20, pak jsem to snížila na 15, ale nakonec je z toho 10 :D nemůžu to přehánět :P )
  • vyzkoušet jednodenní půst (zajímá mě, jestli to vydržím a prý to jednou za měsíc není špatné )
Myslím, že je toho dost. Nejtěžší budou ty kila, uvidím no ;) 

Trošku fitspiration/thinspiration:

6b9e00ea2678bca6dab5e8ea9e5bb7fd_large
So hit the ground running!!! :)
Il_570xn.444051241_f9rd_large
29cc9affd07c2eaf509ddb24c93ad51f_large


Tumblr_mh2z0jlnjf1s497t7o1_500_large

co takhle jumping jacks challenge? :P
ZDÁ SE MI TO ŠÍLENĚ TĚŽKÝ!!! Ale možná to zkusím :)

Jestli jste zvládli přečíst celý tento nudný článek- gratuluji :D
xoxo Kristee♥

8 komentářů:

  1. ten jumping challenge jsem nepochopila asi XD

    btw... jednodenní půst je dobrá věc, jenom se nesmíš vrhnout druhej den na ledničku... ty kliky jsou docela mazec xD já jich teď udělám už 15 xD yahoo,ale jako bolí to xD! Nepokračuješ v burpee challenge??? XD srákoro xD... Já jsem zvědavá, kam se se Zuzkou dostanu XD

    OdpovědětVymazat
  2. Super cíle, jen do toho! Však to zvládnem, budu na tebe myslet :)

    OdpovědětVymazat
  3. Nevadí, že pozdě, hlavní je, že vůbec! :)
    Držím ti palce, aby se ti vše vydařilo! :))
    Ale s tím půstem opatrně, musíš vypít 2x tolik vody, co normálně a zkuz džusy, ale neprodluž to!

    OdpovědětVymazat
  4. Máme hodně podobné plány a cíle, jen se u sebe bojím, že s příchodem jara budu lítat venku, jíst neukázněně a moje plány vezmou za své. Tak ať se tobě všechno podaří! ;-)
    Vivi

    OdpovědětVymazat
  5. S klikama ti držím palce, já nad němi zvítězila, a od té doby, co jsem si dala svou osobní výzvu (udělat 30 pánských kliků na jeden zátah) už s kliky nemám problém. :))
    Tak držím pěsti, ať se ti v novém měsíci daří. :))

    OdpovědětVymazat
  6. Zajímavé plány. :) Taky se teď snažím nějaké to kilo shodit takže vím že 3 kg za měsíc určitě není lehký úkol. :) Držím palce ať se ti to povede. :)

    OdpovědětVymazat
  7. šikulka!!!! skvělé a cizrnu si rozhodně udělej, já ji včera dělala obrovský hrnec a mám ji v krabičkách zamrazenou a dycky si vytáhnu trošku a přidám si ji do něčeho apod:) je to i ekonomické než si ji vařit po troškách:) stejným způsobem se dá navařit do zásoby kdejaká luštěnina či obilovina a pak to libovolně zpracovat:))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. a uvař si ji s nějakým bujonem (já nejradši kuřečí:)a trochou vegety tak aby voda byla trochu slanší...pak to chytne fajn chut:)

      Vymazat