neděle 14. dubna 2013

Cvičební plán 0.3

Je tu konec týdne a to znamená... Cvičební plán! :)
Tento týden jsem plán celkem dodržela.. místo včerejšího ZWOW a švihadla jsem si dala 40 km na kole jak už jsem psala :) a místo dnešního kola (chtěla jsem jet za přítelem, ale jel s rodiči k babičce :( ) si dám s mamkou za chvíli badminton a snad už konečně půjdu běhat :) 

Pondělí: tělocvik (nejspíš už půjdeme ven, takže asi běhat :/ komu by se chtělo běhat druhou hodinu) , Ripped in 30- 1. lvl
Úterý: Ripped in 30- 1. lvl, Heartbeat Heaven HIIT Workout
Středa: Ripped in 30-1.lvl,
( ZWOW # 28 AMRAP - Bodyweight Bombshell - úplně náhodně jsem vybrala)
Čtvrtek: Ripped in 30-1.lvl, běh/kolo/in-line.... nějaká venkovní aktivita
Pátek: Ripped in 30- 1.lvl 
Sobota: Ripped in 30- 1.lvl, Total Body Tabata Interval Workout (HIIT)
Neděle: Volno! :)

Asi jste si všimli, že začínám s Ripped in 30 :D uvidíme, jak to zvládnu :) 
Léto se nám rychle blíží, musím máknout!! :P

Tumblr_ml8ovlotub1r59y55o1_500_large

šla jsem na weheartit a tohle bylo hned mezi prvními obrázky! Mám na to neuvěřitelnou chuť!! :O

8 komentářů:

  1. Cvičební plán vypadá parádně :) Tak s Jill držím pěsti!

    OdpovědětVymazat
  2. :-) koktejl bych si dala a s Jill držim palce :-)

    OdpovědětVymazat
  3. Přeju hodně zdaru s Ripped in 30. ;)
    Jinak tě obdivuju, že si sepisuješ tréninkový plán předem, já bych ho nikdy nedodržela. :D Nejraději totiž cvičím to, nač mám právě náladu. :))

    OdpovědětVymazat
  4. Přeji ti aby se ti podařilo R30. P.S. Ten koktejlík bych si dala.
    Just be yourself by Petra

    OdpovědětVymazat
  5. Na R30 se taky chystám,držim palečky a jsem zvědavá na dojmy

    OdpovědětVymazat
  6. S Ripped jsem chtěla taky začít, ale 30 Day Shred mě ke konci docela ubíjel, taky jsem ho dělala celé tři měsíce. :-D Takže mám sestavené kruhové tréninky, které mě baví teď více. :-)
    Odepisuji na komnetáře až teď, měla jsem nějakou depku a taky ty víkendy v práci mi sežerou celý den. :-)
    Určitě toho nesníš tolik. :-D K odpolední svačině si naložím asi víc zeleniny/šunky a chleba vyměním za křehký plátek. O víkendu mám nárok na dva chleby, po šmatlání do schodů a po celém objektu na brigádě docela vytráví. :-D
    Docela mi chybí školní tělocvik, hlavně ten na nástavbě, měli jsme super učitelku. :-) Akorát učila zároveň i matiku a tam už tak super nebyla. :-D

    OdpovědětVymazat