Jídelníček 30.11.2012

Píšu na rychlo a až teď, dřív se mi nechtělo :D
za dnešek celkem v pohodě jídelníček, myslím si :)

Snídaně: meruňkový jogurt s hruškou nakrájenou na kostičky :)
Svačina: celozrná bulka s lučinou a kuřecí šunkou
Oběd: sýrová jehla s bramborem a tatarkou :( (tatarky jsem snědla málo! :D)
Svačina: acai snack- z Ugo baru :) výborná, zdravá vitamínová bomba :P
Večeře: dýňová polévka 1 a půl naběračky, bebe sušenky oříškové


Pití: 1,5l vody, 0,6l černého čaje

Hříchy: ten oběd :( 

Pohyb: dneska nic :( LENOST! :( :D (je pátek né? :P)

Dnešní váha: 66,4 (oblečená)



Přidávám ještě recept na včerejší večeři :P 

-Pomazánka aneb co dům dá :D
potřebovala jsem:
-paprikový tvaroh (stačí normální a ochutit sladkou paprikou)
-Gervais Lipánek s pažitkou (nemusí být)
-tavený sýr s příchutí bazalky (můžete normální taveňák a ochutit bazalkou nebo bez bazalky)
-papriku
-cibuli
-rejče
(použijte jakoukoliv zeleninu, prostě co najdete, ale cibule je tam výborná :P)
-pepř, sůl a chili koření (nebo jakékoliv jiné koření podle chuti)

přípravu snad ani nemusím psát :D 
..tvaroh,gervais a tavený sýr si smícháme dohromady. Na jemno si nakrájíme zeleninu a přimícháme jí, podle chuti osolíme a přidáme koření dle libosti :) Potom stačí namazat na pečivo nebo jak chcete :P
Dobrou chuť :)
(nikdy jsem recept nepsala, takže doufám, že mi tam nic nechybí :D)

ano už jsem to začala jíst, když mi najednou došlo, že jsem to chtěla vyfotit :D

I'm sorry :P

Jídelníček 29.11.2012

dneska jsem strašně unavená :( nejspíš ze školy :D ale to jsem teď často :/
mam takový ty těžký nohy a cejtim se jako bych jako bych týden nespala :D
chtělo by to zimní spánek! :)

tak teď už k jídelníčku:

Snídaně: Vafle s domácí marmeládou, 10 piškotů s máslem a kakao :P
Svačina: Slunečnicová bulka s Gervais a kuřecí šunkou
Oběd: kuřecí vývar (asi 5 lžic :D), boloňské špagety (taková dost malá porce)
Svačina: Slunečnicová bulka s Gervais a kuřecí šunkou, Nesquik s mlékem
Večeře: celozrnná houska s pomazánkou vlastní výroby (na to sem dám možná zítra recept :D)
Večeře2: dýňová polévka 1 naběračka :) (dělala mamka a je fakt dobrá :P), mrkev (nemusim moc mrkev, ale snažim se jí nějak přijít na kloub :D)

Pití: 1l vody (ještě aspoň litr vypiju),přibližně 0,3l karamelového mléka (ve školní jídelně)

Hříchy: myslím, že nic navíc jsem nejedla :)


Pohyb: tělocvik>> byli jsme ve školní posilovně.. udělala jsem několik sed-lehů, cviky na nohy, na triceps a párkrát jsem si zvedla činku, která měla asi 5kg :D .. v tý posilovně to nějak nepočítám, protože tam to celkem flákám :D teda dělám to poctivě a tak.., ale u všeho kromě sed-lehů se vykecávám :D nedá se to pak počítat :P
ještě bych dneska chtěla udělat nějaký sed-lehy, koukala jsem u nějaký slečny, že jich udělala 100 :D tak to taky zkusim :D
Dnešní váha: 66,1kg (oblečená a už jsem vypila sklenici vody, nějak jsem se zapomněla zvážit :D)

moje dnešní snídaně :P 

a vánoční hrneček! :D takhle mi to přijde málo, ale já to do sebe fakt soukala :D

prostě po ránu nemám moc chuť k jídlu no :/

svačinka :P

Jídelníček 28.11.2012

Zdravím :P

před půl hodinou jsem teprve přijela ze školy :( jsem  neskutečně vyčerpaná :D

přidávám první jídelníček a prosím nezabijte mě za to :( 

asi to neni nejhorší, ale nejsem se sebou spokojená :/

Snídaně: bobík :D
Svačina: celozrnná kaiserka s lučinou a plátkem šunky

Oběd: Kuřecí plátek na bylinkách, rýže

Svačina: celozrnná kaiserka s lučinou a plátkem šunky, bulka se slunečnicovými semínky
Večeře: dvě bramborové placky
2. Večeře: ?? (nejspíš rajče)

Pití: 1,5l vody, 0,3l pomerančový džus

Hříchy: hroznový cukr(miluju :* ), kafe v kfc

Pohyb: dneska asi nic, maximálně tak sed-lehy

Dnešní váha: 65,7kg :(

No možná to neni až tak špatný, ale štve mě ta večeře a to kafe :( měla jsem v něm 3cukry! :D

A omluvte moje svačiny, jenomže já nevydržim tak, že bych si do školy vzala třeba banán a to je celý :D mam tam vždycky strašnej hlad :(

_________________________________________________________________________________

Dneska nákup v Bille :D normálně tam nerada nakupuju, kvůli cenám :D ale mám Billu hned u autobusáku a další markety jsou až dál :D .. já vim, měla bych si radši třeba 2km zajít do jinýho obchodu a hned by mi to i prospělo :D  Ale znáte to, po škole jsem líná :D A ještě jsem si koupila v lékárně Biosil plus :) uvidím jaký to bude, ale hodně slečen to chválí, tak vám se pak někdy kdyžtak hodím recenzi :)

kvalitní šunka.. :D

 nejlepší z nejlepších♥

zbožňuju Gervais :)

 jakési tmavé bulky se slunečnicovými semínky :D

Prej po něm rostou víc vlasy a jsou po něm pevný nehty :D

uvidíme :P

omlouvám se za kvalitu fotek, ale musela jsem fotit rychle, než se mi vybil foťák :D
musela jsem ten článek obohatit o nějaké fotky :D

I want to be thin!>>Thinspiration

ta v tom červenym >> Můj sen ♥

já prostě potřebuju zhubnout a vyrýsovat postavu! :(

začnu přidávat nějaké recepty, moje jídelníčky a tak...
Jó jasně, nikoho to nezajímá :D
Nooo a coo? :D

já vím, jsem pošahaná :P

Welcome

Ahoj,
vítám vás na mém novém blogu o různých tématech od různých tipů pro krásu, přes články o mém hubnutí až po můj "deníček" :) bude toho tady spoustu (doufám). Dříve jsem měla blog na stránce blog.cz, který byl věnovaný grafice, ale nějak nemám čas se věnovat např. 3hodiny grafice. ;)

Bohužel se tu zatím moc nevyznám :D vzhled jsem si nastavila jen narychlo a do záhlaví vybrala fotku kterou jsem měla jako první po ruce :D
Doufám, že se vám tu bude líbit! :)