Zamýšlím se nad sebou...

Ahoj holky :)
Zase si jdu stěžovat.. skoro jako kažý den :D
Měla bych se učit pc sítě, ale myslíte, že se mi chce? vůůůbec :D
zítra z toho píšeme a musím to napsat aspoň na dvojku..
A měla bych jít cvičit, ale to se mi samozřejmě taky nechce ://
Ale bude jednodušší se donutit do cvičení než do učení .. nejradši bych šla běhat, to by se mi chtělo, ale to počasí.. :(
Ode dneška dám svým špekům zabrat! ( :D ) žádný sladkosti, žádný dobrůtky.. To si dovolím maximálně k snídani! a občas taky k obědu, když ve škole nebudu mít na výběr. :)
Jakoby mi teď v hlavě svítila nějaká kontrolka s nápisem: "měsíc do prázdnin! chceš být pořád tak tlustá? tak se válej dál a žer čokolády" .. Najednou mě něco uvnitř nutí, se nad sebou zamyslet a začít teď pořádně makat! A taky budu pořádně cvičit! :)

S Ellie^ jsme se dohodli, že až docvičí Br, tak půjdeme společně do Insanity :) .. sice už jsem ho cvičila v únoru (jen jeden měsíc), ale chci ho cvičit zas, protože vím, že mi to hodně pomohlo :)
A když na to budeme dvě, tak nám to půjde líp :P

:)

Musím se do toho obout!

Ahoj holky :*
Taky vám to počasí tak kazí náladu? :( mně hrozně! :/
chtěla jsem jít běhat nebo na brusle, achjo :(
Zrcadlovka už je od středy doma, jsem z ní nadšená :)
kvůli tomu počasí dneska ani fotit nemůžu :( co je pěknýho na šedobílým nebi? :/
Chtěla bych si odpoledne dát Cassey a nějaký svoje posilování :)
Nemůžu uvěřit, že už za měsíc jsou prázdniny - za tak málo času už ty špeky nezmizí :D 
Ten měsíc se sebou chci něco pořádně dělat, musím se do toho obout! 
ani nevít, jak bych byla šťastná za vyrýsované břicho, hezký a pevný zadek a hubené nohy...
Když se to takhle řekne, tak si říkám - vždyť je to jednoduchý, stačí jíst zdravé dobroty a hýbat se, ale jakmile je škola, tak je to v háji :/ aspoň kdybych nemusela vstávat v 5:15.. Když jsem nevyspalá, tak mám celý den chutě :( O víkendu jídlo hezky dodržuji, ale zas jednou za čas jsou nějaké oslavy a tam se nehlídám... Těžký život studentky :D ... Ale musím říct, že za poslední týden jsem se v jídle zas zlepšila :)

Fotím, fotím, fotím..:

mám z ní radost!♥

moje zlatíčko vyděšený :D

Ta byla pro miláčka, ale dám jí sem i vám :P 

Mám těch fotek víc, ale plánuji si udělat stránku na fb s fotkami (až se to trošku naučím), tak se mi to ještě nechce zveřejňovat :)

Jak si užíváte víkend? Jak na tom jste se cvičením? :)

Kristýno nežer!!

Ahoj kočky :*
Nějak jsem se v té mé proměně postavy zasekla :( týden jsem necvičila (když nepočítám tělocvik) kvůli té bolesti svalů a včera mě zničehonic začala bolet kolena, ale dneska už je to celkem v pohodě :) A co je horší než to, že jsem necvičila, je to, že jsem se strašně rozežrala :( každý den jím něco, za co byste mě asi roztrhli.. Včera kinder čokoládka, miňonka a večer rozteklá čokoláda s banánem, dneska takový ty slaninovo-sýrový hranolky od bohemians.. Jsem strašný prase.. Měla bych zmenšit porce a nejíst nic mezi jídly, ale copak to s mojí vůlí jde? NE :(

Promiňte mi takovej kecací článek, ale potřebuju se vypovídat :/

takový břicho jednou prostě budu mít!!!

Mějte se krásně a užívejte si sluníčka :*

A Dream Come True :)

Ahoj kočky :*
Promiňte mi, že jsem tu nebyla :(
Měla jsem namožené svaly, jak už jsem psala,
tak jsem nemohla cvičit a nechtělo se mi ani psát :/
Dneska mě už nic nebolí, tak snad budu cvičit :)
Uvidím podle času - mám hodně učení na zítra :(
Chtěla bych jít běhat a dát si něco s Cassey :)

slečna má mou vysněnou postavu! :D

Teď trošku z jiného soudku- Jeden z mých největších snů se stává skutečností!♥

tahle kráska bude brzy moje :')

Chtěla jsem si na ní šetřit, ale chtěla jsem jí co nejdřív.. Mamka mi navrhla, že mi na ní půjčí a já jí to budu postupně splácet! :) Mám úžasnou maminku :P

Takže nejspíš už do týdne by tahle krasavice mohla být moje :)

Zrcadlovku chci už takové 2 roky, takže pochopte mé nadšení :P

Jdu si udělat snídani a potom vás navštívím♥

žabáci.. :P

Ahoj kočky :)
Včera se mi vrátili rodiče z Chorvatska a přivezli mi tu nejúžasnější čokoládu s pufovanou rýží♥ Myslíte, že po tom co jsem si jí vzala do školy, nějaká zbyla? ani omylem..
Ještě že jsem si jí vzala do tý školy, jinak bych jí snědla celou sama :D
takhle mi pomohl miláček a spolužáci :P
Byla jsem na sebe naštvaná za tu čokoládu, ale nějak jsem si takovej hřích odpustila a taky jsem si odpustila ten výbornej koláček co jsem dělala :D
snědla jsem ho 2 kousky k první svačině a 2 k druhý :D
A teď jsem ještě snědla něco jako bílou housku(?)
nevím teď jak se to jmenuje, prostě bílé pečivo! :(
A vím moc dobře proč jsem se tak rozežrala- spala jsem jen 6 a půl hodin, v poslední době jsem si zvykla na 7-8hodin a tohle byl pro mě trošku šok, byla jsem unavená a měla jsem chutě :/

Dnes jsme měli tělocvik- skákali jsme žabáky na 60m (snažit se udělat co nejmíň žabáků) dělali jsme to nadvakrát, poprvé jsem udělala 34 a podruhé 29, byla jsem na tom stejně jako některý kluci :D ale jak mě teď bolej stehna, to je neskutečný :D .. Potom jsme ještě hráli hokejbal :)

Promiňte za dlouhý článek, občas se potřebuju vykecat :P

Pár before and after obrázků jako motivace :) :

Úžasný změny :)

Moje cíle do léta

Ahoj holky :)
Dnes jsem měla v plánu jet za miláčkem na kole (celkem by to bylo krásných 32km), ale má pršet, tak to nebudu riskovat a půjdu si radši zaběhat :)
právě jsem dojedla oběd- dělala jsem si sýrovou omáčku s brokolicí- Mňam!! :P

Dala jsem si pár cílů, co bych chtěla do léta dokázat:
1. mít 60 kg (-3 kg)
2. nestydět se, vzít si plavky
3. vydržet běžet 20 minut v kuse
4. jíst 5-6x denně a mezitím nic jiného
5. zamilovat se do cvičení
6. cvičit aspoň 5x týdně
7. udělat stojku ( strašně jí chci umět, ale bojím se :D)
8. zvládat školu [:D]

:O
to tak umět :P

Rychlý tvarohový koláč s ovocem- recept

Ingredience:
Náplň:
2 balíčky polotučného tvarohu
1 balíček vanilkového cukru
2 ks vejcemléko a cukr podle potřeby

Těsto:
1 ks vejce
2 hrnky polohrubé mouky
1 hrnek cukru
1/2 hrnku oleje
1/2 hrnku vlažné vody
1 balíček prášku do pečiva

Jakékoliv ovoce (nemusí být)

Postup:
Vejce vyšleháme s cukrem. Přidáme olej, vodu a mouku smíchanou s práškem do pečiva. Vymícháme řidší těsto.
Z tvarohů, vajec, cukrů a mléka rozmícháme náplň. Mléko dáme podle potřeby a cukr podle chuti. Náplň by měla mít řidší těsto.
Na vymazaný a vysypaný plech dáme asi 2/3 těsta. Na těsto nalijeme tvarohovou náplň (na ní ovoce) a zalijeme zbytkem těsta. 
Koláč pečeme v předehřáté troubě dozlatova. (pekla jsem ho na 200° asi 50minut a kraje trošku zčernaly- možná to tím bylo ještě lepší :D)
Upečený koláč ještě můžeme posypat moučkovým cukrem :)

Byl fakt výbornej, nejlepší co jsem kdy pekla a za dva dny byl velký plech pryč :) 

Dávka motivace :)

Ahoj děvčátka :)
dva dny jsem nenapsala..
V pondělí výlet se třídou do Prahy-Muzeum MHD, hrad, planetárium(ehm..oběd v mekáči..ehm):D
A včera jsem měla takový relaxový den :) dala jsem si krásně uvolňující koupel :)

Dneska jsem byla s kamarádkou běhat na hodinku a půl :) (spíš to teda byla chůze s troškou běhu) ale užila jsem si to a jsem příjemně unavená ;)

Zítra vám sem dám ten koláček a možná i jídelníček- ten spíš podle toho, jak to budu fotit :P

myslím, že není špatný se podle toho řídit :)

Nakonec malá dávka motivace :)

ještě pořád jsem nevyzkoušela jógu! :(
Kristýno styď se!!! :(


takový břicho mít, tak si pískám :D


přesně tak...




půjdu se ještě vysprchovat, připravit učení a pak se k vám mrknu :)
dobrou noc :*

Nudný fotkový článek :P

Ahoj slečny :)
Včera jsem se radovala ze sluníčka a dneska nám tu leje..grrr.. :(
Nahromadilo se mi tu pár fotek, tak jsem je sem musela dát :P

pekla jsem koláček

byl trošku černější u krajů, ale i tak byl úžasnej :) asi nejlepší co jsem kdy pekla :)

přemýšlím, jestli sem mám dát recept, když ten koláč není nic moc zdravého :P

miluji takovéhle večeře a hlavně miluji čerstvé kaiserky♥ 

měla jsem teď po dlouhé době pečivo :P

tyhle kraťasy jsem si koupila v Lindexu někdy na podzim a ještě jsem je neměla na sobě,

 protože mi byly těsné :D 

teď už je zapnu v pohodě, ale ty klepající se stehna nemůžu nikde ukazovat :D

začínám mít ráda svoje břicho, když ležím :D :D

včera jsem byla s mamkou nakupovat v Praze a takhle vypadají mé úlovky :)

kalhoty i košili jsem si zamilovala na první pohled :D

Určitě nenávidíte moje stupidní, nudné články :D

Jdu se k vám mrknout, pak umyji koupelnu a pak k nám přijedou příbuzní :)

Běžecký trénink pro začátečníky :)

Ahoj kočky :)
Jak se máte takhle při pátku? Já se mám skvěle, byla jsem u doktora pro zdravotní průkaz a před chvílí jsem přijela z nákupu s taťkou, jinak jsem celý den doma :P
V pondělí jedeme se třídou do planetária a na oběd se budeme zastavovat v mekáči :D přemýšlím, jestli si mám udělat nějakou větší svačinu, abych v mekáči nemusela jíst, anebo jestli si tam dám salát :)
Od zítřka začínám pořádně běhat podle tréninkového plánu, který jsem našla na jedné skvělé stránce :)
A o ten tréninkový plán se s vámi podělím:

Začínám s rope skippingem :)

Ahoj miláčci :*
Léto už je za dveřmi- to je šílený, jak daleko mám ke své vysněné postavě :(
Kvůli maturitám máme dnes a zítra volno! juchůůů :D
Přemýšlím, že si začnu počítat kalorie.. vím, kolik jich mám za den přijmout, ale nějak nemám představu (třeba když mám k obědu jako přílohu nějaké množství brambor, tak si vůbec nedokážu představit, kolik to může mít kalorií) tak teď bych si je mohla celý květen počítat a třeba to pak půjde samo :) a třeba mi to pomůže, abych tolik nežrala :D
Chci začít s rope skippingem (jestli nevíte o co jde, podívejte se na článek, který jsem včera psala pro jeden web >TADY<)

Třeba jednou budu skákat takhle(:D):

Dnes se chystám na Cassey (jak jinak) a pak ještě něco k tomu, možná ten rope skipping, ale na to musím jít ven a tam je hnusně :D

a když mi rope skipping nepůjde, tak zůstanu u normálního skákání :D

to jsem já!!! :D ↑

Jak vám jde cvičení? Taky aspoň občas skákáte přes švihadlo? :)

Stop over eating..:(

Hezkého května slečny! :)
2 dny jsem se neozvala.. V pondělí jsem byla strašně unavená a šla jsem ve 21:30 spát a včera jsem byla u miláčka :)
To, jak jsem se včera i před včerejškem ládovala sladkostmi, vám říkat nebudu.. Jsem čuně no..
Dnešek jsem taky nezačala moc pěkně-
k snídani bílé pečivo a k obědu řízek s bramborovým salátem..Přítelovo maminka vařila :P

Ani nevím, jestli dneska budu cvičit, když jsem zas unavená.. Včera jsem poprvé od silvestra něco pila.. 2x brusinkovo-limetkový gambrinus a 2x víno se spritem do malé skleničky..

Podívám se k vám až večer ;)
teď letím pomáhat do stánku s občerstvením- jede se u nás plochá dráha :)