Jsem na sebe hrdá! :)
Včera, i když jsem byla unavená, jsem se pustila do něčeho co by mě jindy nenapadlo..ZuzkaLight!
Navedla mě k tomu úžasná slečna Katie Sandra Kejt doporučuji se podívat k ní na blog, má úžasný články :) hlavně ten o Zuzce, když její článek donutil cvičit mě, tak donutí už snad každýho :D
Ale pořád sama sebe nechápu jak jsem se k tomu přemluvila, jindy když jsem unavená tak si řeknu- zacvičím si zítra. A to pak cvičím jen něco hodně jednoduchého :D Ale včera jsem se přemohla, zvedla jsem zadek a šla jsem cvičit! A to rovnou poprvé Zuzku a strašně mě to začalo bavit :) cvičila jsem ZWOD1 (tady) a vidím to tak, že budu ve cvičení s ní pokračovat :) ne každý den, ale budu se snažit aspoň obden :) čas jsem měla 26:52 min- Zuzka měla 24:03. O tolik horší nejsem :P .. Nejhorší pro mě byly Side plank lifts, dneska pěkně cítím šikmý břišní svalstvo. Jsem za to ráda! :) Trošku jsem to ale šidila, sice jsem jela celou dobu na maximum, ale burpees jsem dělala bez kliku (jako by nestačilo, že s klikem dělám burpees challenge) a při pistol squats jsem nešla moc dolu, nějak mi to nešlo :/
Tohle cvičení všem doporučuji ;) příjemně jsem si zacvičila, byla to makačka, lilo ze mě, ale pocit na konci je k nezaplacení a hlavně, jak už jsem psala, mě to strašně bavilo! :)
dneska cvičit nebudu, stačil mi dnešní tělocvik ve škole v posilce :D samý sed-lehy, cviky na stroji na nohy, stroj na tricák a bench. Myslim, že toho bylo dost :) a ještě budu dělat 4 burpees a 55 squats do challenge :P
Ještě se vám chci pochlubit s tím jak jsem asi tak půl hodiny odmítala brambůrky :D když jsme měli obědovku, tak dva spolužáci- "kamarádi" (teď už to nejsou kamarádi! nutěj mi jídlo, který jsem si zakázala! hajzlové! :D) mi nutili brambůrky! pořád mi to strkali k puse, pořád mi to nabízeli (spíš nutili než nabízeli), ale já odmítala, odmítala, odmítala :) Vím, jeden brambůrek nevadí, ale já bych si dala jeden a pak bych jim snědla půlku pytlíku :D prostě brambůrky nesmím! :P
A ještě jedno chlubení :P dneska jsme psali z matiky, něco z čeho jsem naposled dostala za 5, teď budu mít za 1!! :) jsem prostě šikovná! :D musím se občas pochválit ne? :)
A ještě jedno chlubení :P dneska jsme psali z matiky, něco z čeho jsem naposled dostala za 5, teď budu mít za 1!! :) jsem prostě šikovná! :D musím se občas pochválit ne? :)
Znáte Zuzku? Cvičíte s ní? Dokážete odolat, když vám někdo nabízí nezdravý jídlo, které máte rádi, ale nechcete ho jíst? Jak se dnes ve škole dařilo vám? :)
xoxo Kristee
ooooooooooooo děkuji za "reklamu" a jsem ráda, že jsem tě k tomu "dokopala" a udělala si to ještě ten den ;-) věř tomu nebo ne, ale mě nebaví prostě Jill, fáze dvě je šílená prostě mě to nebaví, takže po tom, co se už takovou dobu k ní přemlouvám, si jdu pustit radši písničky a jdu si dát ZWOW 1 again xD
OdpovědětVymazatJojo Zuzku jsem teď cvičila týden a je úžasná :) Taky musím brambůrky odmítnout, protože pak nemůžu přestat :D
OdpovědětVymazatJá se Zuzkou začala cvičit poměrně nedávno, ale zamilovala jsem si ji! :))
OdpovědětVymazatBrambůrky už jsem neměla pěkně dlouho. :O A to jsem si na nich jednu dobu docela ujížděla. :))
Jinak přeju hodně zdaru při cvičení se Zuzkou. ;) Pro mě jsou její workouty vždy výzvou. :))
Zuzku už taky cvičím:) Miluju to,že prostě je to krátký a super efektivní!:)
OdpovědětVymazatvčera jsem cvičila 38 :) a docela jsem nadávla :D
OdpovědětVymazatZuzku jsem cvičila už dřív, ale to byl tak jeden její workout za dva týdny :D Od začátku roku jsem přesídlila jen na HIIT (a občasné běhání nebo posilování) a vidím na sobě neskutečné výsledky. Myslím, že tohle cvičení je to nejlepší, které jsem vyzkoušela. Za ten rok, co jsem cvičila s Jillian, běhala a chodila sem tam do posilovny jsem si mohal nechat o six packu zdát a teď? Po 3 měsících s HIIT tréninky už se pěkně klube!!! Drž se jí!
OdpovědětVymazatJá vždycky říkám, že kde je vůle, tam je cesta. Takže jsem si taky koupila fitness vybavení a makám doma, co se dá. Zatím to teda není na posilovnu, tam bych se necítila komfortně. Ale jakmile trochu sladím pohyby a nebudu u toho vypadat jako velryba v říji, tak se určitě někam do posilovny taky podívám. :)
OdpovědětVymazat