čtvrtek 21. března 2013

Vůle?! :) -ZuzkaLight

Jsem na sebe hrdá! :)
Včera, i když jsem byla unavená, jsem se pustila do něčeho co by mě jindy nenapadlo..ZuzkaLight!
Navedla mě k tomu úžasná slečna Katie Sandra Kejt doporučuji se podívat k ní na blog, má úžasný články :) hlavně ten o Zuzce, když její článek donutil cvičit mě, tak donutí už snad každýho :D
Ale pořád sama sebe nechápu jak jsem se k tomu přemluvila, jindy když jsem unavená tak si řeknu- zacvičím si zítra. A to pak cvičím jen něco hodně jednoduchého :D Ale včera jsem se přemohla, zvedla jsem zadek a šla jsem cvičit! A to rovnou poprvé Zuzku a strašně mě to začalo bavit :) cvičila jsem ZWOD1 (tady) a vidím to tak, že budu ve cvičení s ní pokračovat :) ne každý den, ale budu se snažit aspoň obden :) čas jsem měla 26:52 min- Zuzka měla 24:03. O tolik horší nejsem :P .. Nejhorší pro mě byly Side plank lifts, dneska pěkně cítím šikmý břišní svalstvo. Jsem za to ráda! :) Trošku jsem to ale šidila, sice jsem jela celou dobu na maximum, ale burpees jsem dělala bez kliku (jako by nestačilo, že s klikem dělám burpees challenge) a při pistol squats jsem nešla moc dolu, nějak mi to nešlo :/


The only thing hotter than Zuzana is her accent

Tohle cvičení všem doporučuji ;) příjemně jsem si zacvičila, byla to makačka, lilo ze mě, ale pocit na konci je k nezaplacení a hlavně, jak už jsem psala, mě to strašně bavilo! :)

Every week Zuzana Light will give you new ZWOWs (Zuzana’s Workout of the Week). Remember to track how long it takes you to complete each workout then focus on beating your time! With every ZWOW you perform, achieving your fitness goals will become that much closer. Zuzana will always lead you through your workout, so don’t think hard… PUSH HARD!
dneska cvičit nebudu, stačil mi dnešní tělocvik ve škole v posilce :D samý sed-lehy, cviky na stroji na nohy, stroj na tricák a bench. Myslim, že toho bylo dost :) a ještě budu dělat 4 burpees a 55 squats do challenge :P 

Ještě se vám chci pochlubit s tím jak jsem asi tak půl hodiny odmítala brambůrky :D když jsme měli obědovku, tak dva spolužáci- "kamarádi" (teď už to nejsou kamarádi! nutěj mi jídlo, který jsem si zakázala! hajzlové! :D) mi nutili brambůrky! pořád mi to strkali k puse, pořád mi to nabízeli (spíš nutili než nabízeli), ale já odmítala, odmítala, odmítala :) Vím, jeden brambůrek nevadí, ale já bych si dala jeden a pak bych jim snědla půlku pytlíku :D prostě brambůrky nesmím! :P

A ještě jedno chlubení :P dneska jsme psali z matiky, něco z čeho jsem naposled dostala za 5, teď budu mít za 1!! :) jsem prostě šikovná! :D musím se občas pochválit ne? :)


Znáte Zuzku? Cvičíte s ní? Dokážete odolat, když vám někdo nabízí nezdravý jídlo, které máte rádi, ale nechcete ho jíst? Jak se dnes ve škole dařilo vám? :)

xoxo Kristee

6 komentářů:

  1. ooooooooooooo děkuji za "reklamu" a jsem ráda, že jsem tě k tomu "dokopala" a udělala si to ještě ten den ;-) věř tomu nebo ne, ale mě nebaví prostě Jill, fáze dvě je šílená prostě mě to nebaví, takže po tom, co se už takovou dobu k ní přemlouvám, si jdu pustit radši písničky a jdu si dát ZWOW 1 again xD

    OdpovědětVymazat
  2. Jojo Zuzku jsem teď cvičila týden a je úžasná :) Taky musím brambůrky odmítnout, protože pak nemůžu přestat :D

    OdpovědětVymazat
  3. Já se Zuzkou začala cvičit poměrně nedávno, ale zamilovala jsem si ji! :))
    Brambůrky už jsem neměla pěkně dlouho. :O A to jsem si na nich jednu dobu docela ujížděla. :))
    Jinak přeju hodně zdaru při cvičení se Zuzkou. ;) Pro mě jsou její workouty vždy výzvou. :))

    OdpovědětVymazat
  4. Zuzku už taky cvičím:) Miluju to,že prostě je to krátký a super efektivní!:)

    OdpovědětVymazat
  5. včera jsem cvičila 38 :) a docela jsem nadávla :D

    OdpovědětVymazat
  6. Zuzku jsem cvičila už dřív, ale to byl tak jeden její workout za dva týdny :D Od začátku roku jsem přesídlila jen na HIIT (a občasné běhání nebo posilování) a vidím na sobě neskutečné výsledky. Myslím, že tohle cvičení je to nejlepší, které jsem vyzkoušela. Za ten rok, co jsem cvičila s Jillian, běhala a chodila sem tam do posilovny jsem si mohal nechat o six packu zdát a teď? Po 3 měsících s HIIT tréninky už se pěkně klube!!! Drž se jí!

    OdpovědětVymazat