včera hned jak jsem vstala, tak jsem si udělala dřepy, 3 kolečka jsem si zaběhla na dráze a odpoledne jsem jela na kole za miláčkem - celkem 32km :)
Z toho kola mě totálně bolí zadek a trošku nohy :/ seděla jsem na tom po měsíci, tak než si zas zvyknu :)
za chvíli mě čeká dřepování, nějaký menší posilováníčko a něco od Cassey :D pak budu uklízet, protože takovej bordel jsem v pokoji ještě snad nikdy neměla :D
od soboty jsem si ještě nevybalila - nesnáším to :D
na tyhle dvě se chystám :)
Bella Falconi♥
tak trošku můj vzor, jen ty její nohy se mi nelíbí :D
Dneska jsem se probudila vedrem :( taky to tak nesnášíte?
možná si budete myslet, že jsem blázen, ale těším se do školy :D
Mějte se krásně :*
Nohy té slečny se mi také nelíbí...
OdpovědětVymazatTo teplo je strašné... včera jsem byla poprvé na koupálku a bylo to fajn, voda byla příjemná, jen to sluníčko dost pálilo...
Do školy? Já jsem ráda, že jsem doma... ve škole jsem skoro celý rok, takže si užívám poslední dny volna... a neboj se, na školu také přijde... ;)
věř tomu, že jsem větší blázen, protože já se těším do práce xD na dílně máme nádherných, naprosto dokonalých 17°C xD
OdpovědětVymazatdluho jsem tě tu nezahlídla, co pořád děláš bobi? Já jsem s tím od června tak nějak sekla xD ale teď jsem se vrátila, motivovaná opět a s větší vervou... Jenom ta čokoláda v práci mi to tak nějak kazí no xD
Joo, bolení zadku z kola znám moc dobře! :D
OdpovědětVymazatJá se dnes vůbec nevyspala, pořád jsem se budila, jak je to vedro. Zítra se povleču 4 hodiny vlakem, to zas bude zážitek. :/
Vybalování taky nesnáším. :D
U Belly se mi ty nohy právě líbí. :))
Hezky cvičíš!
OdpovědětVymazatJá vstávám ultra brzo, vedro to ani nestíhá :D
do školy se tea rozhodně netěším!!:D vstávám v 5, takže to mě vedro taky ještě netrápí:D Bella je krásná, ale ty nohy se mi taky moc nelíbí.. ikdyž je to podle mě trošku zkreslený těma botama:D
OdpovědětVymazatTaké se mi moc nelíbí její nohy...:)
OdpovědětVymazatGood Time ABS jsem zkoušela a nezvládla, takže přeju hodně štěstí :D!
OdpovědětVymazatGood Time ABS mi dalo pořádně zabrat! úžasný workout!
OdpovědětVymazatRuce si dávám teď pravidelně každé ráno od začátku srpna. Prostě taková dvacetiminutovka, kde se protahuju, dělám trochu posilovací cviky... :) A ABS jsou společně s plankingem (jasný, ten není jen na ruce) pro mě fakt základ. A je teda pravda, že pořád i po měsíci a kousku každý ráno docela umírám. :) Na druhou stranu mě to ale fakt baví. Teď jsem si k tomu koupila i bezdrátové AirPody a nové kryty na sluchátka, takže se člověk pořádně namotivuje a paráda! :)
OdpovědětVymazatMusím ale říct, že já mám tyhle stavy ráda. Jsem prostě úplně hotová, skoro se klepu, ale endorfin šlape jako blázen a já se cítím jako znovuzrozená zároveň. Na druhou stranu vím, že nejsem žádný Karlos Vémola, takže se tak nějak snažím dodržovat svoje limity. Nechci se prostě zbytečně urvat nebo snad zranit.
OdpovědětVymazat