pondělí 17. prosince 2012

"Nečekejte, až dostanete žízeň, to znamená, že jste již dehydratovaní!"....

Zdravím :P
Titulek příspěvku jsem zkopírovala z jedné skvělé stránky :)
a to: http://www.cviceni-doma.cz/
je to fakt super stránka, jsem z ní nadšená! :)
řekla bych, že je hlavně pro ty, co s hubnutím/posilováním začínají a potřebují trošku popostrčit :P
je tam hodně zajímavých informací ;)
a podle mě skvělá věc a to cvičební plán! :) z toho jsem nejvíc nadšená :)

No posuďte sami :)
Dneska asi ještě přidám hodnocení dnešního dne, včera jsem se na to vybodla :D
ale nejdřív si půjdu umýt vlasy, abych si je přes noc mohla natočit :D
zítra jdeme se třídou do divadla, tak se musím zkulturnit :P

4 komentáře:

  1. hlavně se nám nezapomeň vyfotit :P úplná princezna - už to vidím!
    a jsem zvědavá na tvé zhodnocení :)

    OdpovědětVymazat
  2. Těším se na hodnocení a na stránku určo mrknu :)

    OdpovědětVymazat
  3. Tímhle se řídím už docela dlouho. Naučil mě to trenér, když jsem ještě hrála hokej. Hodně dbal na to, abychom jako holky hodně na tréninku pily a právě nedocházelo k dehydrataci. Takže po pětiminutách pravidelné přestávky a každá jsme se musela napít. Nebylo to o tom vypít pět litrů, ale prostě postupně do sebe dostávat tekutiny. A tím, že to bylo postupně, tak se dosáhlo i toho, že nám "neškrundalo" v břiše a nebylo nám těžko. ;-)

    OdpovědětVymazat
  4. S tímhle samozřejmě souhlasím, nedávno jsem to říkala kamarádce. Chodíme spolu do finské sauny. Já po seanci vždycky vypiju třeba půl litru vody. Ona to nechává až doma, ale pak si stěžuje, že už má fakt žízeň. Tak jsem jí to říkala, že není nic špatného na tom, vzít si tu vodu klidně s sebou.

    OdpovědětVymazat