Původně jsem tento jídelníček nechtěla zveřejňovat, protože to byl jeden z mých slabších dnů :(
Ale ať vidíte, jak dokážu moje v celku zdravé stravování porušit :/
Snídaně: ovesná kaše s karamelovým pudinkem, banánem a 2 kostičky čokolády
Svačina: ovocný koláč, ovoce- víno, banán
Oběd: strapačky se zelím a cibulkou (oběd ve škole, cibulku a zelí jsem snědla celé a strapaček půlku)
Svačina: 5 medových sušenek Lotus (miláček si je koupil, nemohla jsem odolat, protože jsou moje oblíbené)
Večeře: kaiserka s gervais, sýrem a šunkou
Pitný režim: 2,1l vody, 0,3 l kafe - kafe jsem měla tak po roce :D
Pohyb: tělocvik (5 a půl koleček [1100 m ] zbytek hodiny volejbal)
Hříchy: ty sušenky k svačině, 3 energy bonbónky, po večeři müsli s mlékem (neskutečná chuť na to), kousíček lázeňské oplatky- mamka mi dala na ochutnání malý kousek, jedno kolečko francouzského salámu
Seřvěte mě, ukamenujte mě.. :D (za ten oběd nemůžu! buďto sním, co je, anebo budu o hladu :D)
s Jill začnu až dnes, včera mě po tělocviku dost bolely nohy :/ - zkuste si udržet tempo, když tam máme většinu sportovců :D
jsme tam jen 3 holky- jedna z nás je fotbalistka a zbytek kluci :D
Nefotogenická snídaně :D
Svačina (nebojte nesnědla jsem to celé sama :D miláček mi tak s půlkou pomohl :))
malý bonus- včerejší outfit :) nové hadříčky z takka :P
spolužák mi řekl, že vypadám jako žvýkačka :D
Mimochodem dnešní jídelníček zítra nejspíš nepřidám (radši) :D bylo to sice o něco lepší než včera, ale.. :/
začínám si pohrávat s myšlenkou, že bych vám tu zveřejnila fotku mojí postavy..
ještě to promyslím ;)
zítra vám napíšu, jak se mi dnes cvičilo R30, tak za hodinku jdu na to :P
Mějte se krásně :* vaše Kristee♥
Obdivuju, když má někdo takhle hezky připravené svačinky :). Pochopila jsem, že máš přítele ve své třídě, to musí být supr, může ti ve škole pomáhat a já nevím, co všechno :). To já jsem to tak neměla a ani teď není přítel na mé škole..naopak bydlí ještě dál, je cizinec :p. Hezký outfit...tu fotku sem určitě děj :)
OdpovědětVymazatne každý den je dokonalý;) hlavní je o tom nějak nepřemýšlet moc a zbytečně se nestresovat, to pak nikdy nedopadá dobře:/
OdpovědětVymazatale prosímtě, vůbec to není špatný!:) kdybys četla můj jídelníček, jak jsem dnes měla krizi a bezmyšlenkovitě do sebe házela všechno, to by ses pobavila.. sluší ti to!:)
OdpovědětVymazatTy obědy moc řešíš, normálně sněz k obědu to co je v jídelně, jen si hlídej ty porce.. ve tvém věku se opavdu stačí jen PRAVIDELNĚ a INTENZIVNĚ hýbat, pokud chceš zhubnout a samozřejmě se snažit omezit ta smažená jídla, čokoládu občas klidně ano ale jen dopoledne.. :) a k té večeři bych zařadila ještě nějakou zeleninku, celkově mi ve tvém jídelníčku chybí zelenina
OdpovědětVymazatDěkuji za radu ;) .. zeleninu mám ráda, tak ani nevím proč si jí moc nedávám :D zkusím na tom zapracovat :)
Vymazat:-) to vůbec nevadí, hlavně to ber všechno s nadhledem a ono to půjde.. Moc ti to slušelo a s tou fotkou, uvidíš.. Já na to zatim "koule" nemam :-D
OdpovědětVymazatStrapačky zbožňuju! :P
OdpovědětVymazatA Lotusky taky. Když už, tak si je klidně dopřej třeba dopoledne, to by mělo být menší zlo. :))
Jinak nové oblečení ti sekne, jsi kočka.
Fotky postavy klidně přidej, když se na to budeš cítit. ;)
Moc ti to sluší a jídelníček není tragický :)
OdpovědětVymazatAle pěkná žvýkačka, abys věděla. ;) Sluší ti to.
OdpovědětVymazat