Tak už jsem se rozhodla.. začnu sem častěji přidávat jídelníčky!
Klidně mi nadávejte, budu jen ráda, když mi řeknete co dělám špatně :)
Snídaně: ovesná kaše s malinovým pudinkem, banánem a čokoládovou figurkou
(první kaše co jsem dělala! a chutnala mi!! :) )
Svačina: nic - snídala jsem až v 10:00.
Oběd: kuřecí na paprice, 2 houskové knedlíky
Svačina: domácí chléb s gervais
Večeře: bílková omeleta, okurka, rajčata, ledový salát a půl krajíce chleba s tuňákovou pomazánkou
Pitný režim: 2,4 l vody, 0,4 l domácí šťávy
Pohyb: 53 minut badminton, 13 minut běh (1800 m - běžela jsem volně)
Hříchy: kousek švestkovo-meruňkového koláče (dělala maminka :P)
Ano čtete správně konečně můj první běh!! :) nemohla jsem dýchat! jinak cajk :D
Snídaně :) zítra si udělám kaši zas :P
Večeře
(tuňáková pomazánka- tuňák, cibule, máslo, majolka light)
Tak už se těším na další jídelníčky, ta kaše vypadá moc dobře a tuňáka mám taky ráda, akorát s tím obědem bys u mě nepochodila:)
OdpovědětVymazatňam nam na všechno mám chut:D
OdpovědětVymazatPrvní kaše?? Ta aspoň, že se povedla ;). Já měla 1. běh minulý týden a jsem ráda, že mě nikdo neviděl tak rudou :d.
OdpovědětVymazatTaky se chystam na prvni beh:-D no uvidime
OdpovědětVymazatTak ovesnou kaši v kombinaci s pudinkem jsem ještě neměla. :))
OdpovědětVymazatA k obědu bych asi volila spíš bramborový knedlík, když už bych ho měla mít. :))
Jinak já už se také konečně rozběhala, tak snad mi to teď půjde jedna radost.
Souhlasím se vším! :))
VymazatTěším se na další jídelníčky, přeci jen, chybama se člověk učí, ne? :))
Máš to moc pěknýý :) Ale přijde mi že toho máš docela málo ještě když mám super pohyb ;) :))
OdpovědětVymazattaky se mi toho zdá málo, ale záleží na porcích, že:) jinak je to složené moc hezky:) já od té doby, co jsem ochutnala svou první kaši, tak jí jím skoro každý den, vynechám jen když nejsou vločky:D za běh tě uctívám:D
OdpovědětVymazatpěkná kašička :)
OdpovědětVymazatMožná bych vypustila tu čokošku ráno a nebo dala hořkou, ve figurkách bývá samý ztužený tuk. A k obědu by byly fajn i těstoviny a asi by tě i víc zasytily...véča je SUPER, vypadá krásně!
OdpovědětVymazatNa ten běh se taky někdy chystám, ale kdy? :D Toť otázka. Kuře na paprice jsem neměla, ani nepamatuju. :)
OdpovědětVymazatAhoj sleduji tvůj blog a byla bych ráda kdybys občas zašla na můj blog a třeba napsala svůj názor nebo radu a kdybys chtěla tak třeba i sledovat můj blog ;) děkuji :)
OdpovědětVymazathttp://im-going-through-changes.blogspot.cz/
Mňam:-)
OdpovědětVymazatwww.lucieglam.blogspot.cz