Bude pro mě nejlepší, když si začnu předem určovat co budu cvičit, protože tak budu mít jistotu, že to na takových 90% odcvičím, jenomže když si řeknu "tenhle týden budu každý den cvičit" tak se na to potom vykašlu, protože se mi nebude chtít.
Dnes přidávám cvičební plán, ale jinak je budu přidávat v neděli ;)
Pondělí 1.4- Volno!
Úterý 2.4- ZWOW 8
Středa 3.4- Core trénink (poprvé cvičení s Maruškou :))
Čtvrtek 4.4- ve škole tělák (půjdeme do posilovny)
Pátek 5.4- ZWOW 9
Sobota 6.4- Volno! (taťka bude mít oslavu)
Neděle 7.4- švihadlo 30min
Někomu se může zdát, že je toho málo, ale pro mě je to dost.
A tomu čtvrtku se nedivte, že tam mám jen tělák, takhle to budu mít i s pondělkem :D O těláku dostáváme pořádně zabrat a když jsme v posilce, tak si tam můžeme dělat co chceme, takže pořádně posiluji :)
malé uvítání pro rodiče když se dneska vrátili z Chorvatska :P
Recept na jidáše jsem vzala u Kriss :)
a ty muffiny jsou udělané z těsta, co mi zbylo od beránka :D
přivezli mi sladkosti! sakra :D .. ale jen malinký čokoládový zajíčky, gumový bonbóny a nějakou tyčinku :D
to není tak zlý :)
xoxo Kristee♥
tak z tebe bych si měla brát příklad, já si zatím válím šunky a blogerky takové paradní plánky:D!
OdpovědětVymazatjá sama jsem příkladem toho, že nemůžeš tak moc plánovat... já si vždycky naplánuju co všechno udělám, ale pak to nějak nejde xD měním a měním... nejspíš zase končím s Jill, takže jsem to opět nezvládla... xD ach jo... měla bych si naliskat...
OdpovědětVymazatJá už nějaký ten pátek sem tam cvičím, jídlo omezuju ale od nového měsíce což je ted jsou to nějak 3 měsíce do prázdnin, léta.. tak ted už chci cvičit pořádně ,pravidelně..:)tak snad to vydržím
OdpovědětVymazatjestli to dodržuješ tak dobré:D
OdpovědětVymazatŠikulka!! Já každé ráno cvičím 30 min Jillian Michaels, 2x týdně VacuShape a před ním 30 min orbitrek. Cvičení není můj koníček, ale už začínají být vidět výsledky (chci hlavně zpevnit) a zařekla jsem se, že chci super postavičku do plavek:) Hodně štěstí, budu sledovat tvůj blog:)
OdpovědětVymazatPěkný plán. Ale já radši moc neplánuju. :) Včera jsem si dala po Velikonocích 60 minut na rotopedu. Tak nějak na něm jezdím poslední dobou neustále. Ale chtěla bych se zase vrátit k Jillian a konečně ji dodělat! :D a musím se taky vrhnout na Boba. No, ale kdy?! :D
OdpovědětVymazatJinak vaši museli mít radost, když přijeli. :)
http://spolecnacesta.blogspot.cz/
Když už si člověk rozepíše plán, tak je pak snaží to dodržovat :). Ale obdivuju tě, já bych tak často asi cvičit nevydržela:).
OdpovědětVymazatNa core trénink se chystám už od té doby, co ho Maruška uveřejnila, ale pokaždé mi tam vleze něco "lepšího". :D V neděli si pěkně mákneš, půl hodina se švihadlem není taková sranda jak se zdá.
OdpovědětVymazat