Dnes jsem byla zkoušená z těch sítí, o kterých vám tu pořád povídám (:D) dostala jsem dvojku! :)
Nějak jsem neměla včera náladu na blog, tak mě omluvte, že jsem tu nebyla :P
V magazínu Ona Dnes je skvělý článek o běhání- doporučuji přečíst :)
Včera jsem s Jill necvičila a Jógu jsem taky ještě pořád nezkusila, jen jsem byla na chvíli běhat..
Nějak mě netáhne cvičení doma, když je venku pěkně :P tak přemýšlím, že 2 a 3lvl R30 docvičím až někdy jindy :D
Já mám prostě chuť si zacvičit s tou optimistickou Cassey, takže to vidím tak, že teď budu kombinovat její videa se cvičením venku (kolo,brusle,běh,švihadlo..)
Slibovaný recept na tortilla pizzu odkládám na zítřejší ráno
(jestli vstanu trošku dřív a stihnu jít na ntb)
Dnes to vidím na čtvrt hodinku s Cassey, pak čtvrt hodinky konečně jógu a pak...? :)
tak tohle je skvělý :D
Co vy na to? zdá se vám to špatné? já o něčem takovém nikde ještě nečetla/neslyšela
Mějte se krásně :)
Ahoj, já osobně jsem se zatím setkala s doporučením jíst minimálně co 3 hodinky něco, i mně osobně to tak vyhovuje nejvíc. Prý si pak tělo neskladuje na horší časy, ale vím, že třeba paleoliťáci, jako beautygloss zase propaguje jíst víc tuků a pak když je hlad (tuším, že jí svačiny proto, že chce pořád budovat svaly). Za mně by byla rada svač, i když nemáš hlad, třeba jen jogurt, nebo ovoce. Ale asi nejsem zrovna ta, co by měla dávat rady, vzhledem k tomu, jak na tom teď jsem :D... Možná to zkus na dva týdny a uvidíš, co bude právě tvému tělu vyhovovat nejvíc. Přeji krásný den!
OdpovědětVymazatcassey je skvělá, ale její videa jsou na mě už moc jednoduchá..:D co si to troufám říct, že?:D
OdpovědětVymazatto s tím hladem se mi moc nelíbí.. tělo by nemělo dosáhnout až toho momentu, kdy pocítí hlad.. ale zas tolik se v tom nevyznám;)
vypiš si cviky, nastav timer (na netu se dá sehnat online), pusť hudbu a makej xD já se koukám na Lisu jenom jako instruktáž, že to proklikám, abych věděla co a jak dělat a pak si jedu podle sebe... Taky se na ni nemůžu koukat xD buď závidím a nebo jsem znechucená xD (ty její nohy, to je fakt marast, se divím, že ju ty párátka unesou xD)
OdpovědětVymazatJaké cvičení s Cassey máš na mysli? :)
OdpovědětVymazatTaky raději půjdu běhat ven, když je tam tak krásně a né být zavřena doma:)
Myslím, že by jsi měla právě jíst tehdy, když nemáš hlad. Podle mě, to jak jíš teďka je fajn:)
To video vypadá dobře!
VymazatTak až sníte bábovku, tak můžeš zkusit mojí buchtu. Je hodně jednoduchá:)
Copak jsi pekla za bábovku? :)
Ty animace jsou boží :D!
OdpovědětVymazatJeje, to cvičení s Cassey mi nic neříká (((. Jinak to s tím jídlem, já většinou jím oběd a pak taky už jen večeře, radši jím ráno, než večer ( ne, že bych to nějak dodržovala :D)
ta kočka je parádní :D :D ach jo :D:D:D
OdpovědětVymazatHele, s těma vlasama, přesně! Jakmile je v jídle vlas, okamžitě odnáším pryč a to se mi u toho ještě vždycky zvedá kufr :D
Ahoj, tak hlavní je, že cvičíš! :))
OdpovědětVymazatObrázek mě pobavil, taky asi zaúkoluji mou číču! :D
A na dotaz.. Myslím si, že je nesmys jíst až budeš mít hlad, tělo hladoví a ukládá, takže bych jedla tak, jak jíš! ;)
Hladvět nesmíš!
No ale je to fakt kalorická bomba, díky tomu mi ten jídelníček tak vyrostl nahoru :D. A 10 hodin nee, jedla jsem v půl 3, to máš nějakých 7 hodin, hlavně já když cvičím, tak pak hlad nemám a tohle cvičení bylo fakt hard :D.
OdpovědětVymazatNavíc je to taková kompenzace za včerejšek :DD
Zhubla obě, snad :DD
Já bych určitě ty stravovací návyky neměnila.
OdpovědětVymazatNení dobré, když je tělo dlouhodobě (více jak 3 hodiny) bez přísunu energie, takže si to neposunuj a jez, i když nemáš zrovna hlad. ;)